TESS

För mig handlar inte yoga om den perfekta livsstilen eller perfekt utförda posen, för mig är det ett komplement och en väg till fysisk och psykisk balans. Att få röra kroppen långsamt gör underverk för nervsystemet och ger oss möjlighet att snabbare snappa upp kroppens signaler. En ultimat väg till att lära känna sig själv.

Jag drivs av mina passioner musik och yoga och kombinerar dessa två i mina klasser. Som sångerska och musiker är jag medveten om, och upplever varje dag, den fantastiska effekten som ljudvågor har på nervsystemet. Stort fokus ligger på musik när jag undervisar. Jag använder mig även av chanting (mantrasång) med de som yogar med mig och tillsammans låser vi upp blockeringar mellan treenigheten hjärta, röst och sinne. När jag hittade yin yoga, meditation och chanting hittade jag hem och det är de elementen som min undervisning består av."

Therese utbildningar i utdrag:

• Certifierad yin yoga lärare: Arhantayoga Yin Teacher Training, Yoga Alliance, International Yoga Association

• Bikram Yoga på Bikram Yoga College Of India

• Medicinsk yoga på MediYoga Institutet

• The Ziva Meditation Technique med Emely Fletcher

• Chanting och Kundalini: Student till Normandie Kieth, Wanderlust Hollywood

• Hot Flow och lärarworkshops hos Kim Melander duCalme

TINA

Hur kroppen fungerar och hur vi kan läka och stärka den genom yoga har alltid varit en av mina passioner och det är också ur det min stil som yogalärare har formats. 

Min yogaresa startade för över 10 år sen, men för 5 år sen bytte jag min yogamatta mot mitt skrivbord permanent då jag sa upp mig från mitt aktiemäklarjobb och startade min egen yogastudio i Oslo - Raw Yoga Oslo. Jag byggde Raw från grunden till en yogastudio med två fullbokade yogasalar och ett helt gäng anställda. Det var en fantastisk och underbar resa! När jag senare flyttade till London sålde jag Raw. I London undervisade jag på de privata medlemsklubbarna och arbetade på en yoga start up som Yogi Happiness Warrior. Jag tror att det är lite av det jag nu försöker ta med mig hem till Sverige när jag startar Yoga Brunch Club med Tess. Glädjen i yogan, inspirationen och gemenskapen. För mig startar allt på mattan och att få arbeta inom hälsa och yoga är min största dröm som går i uppfyllelse och att få slå upp dörrarna till ikoniska Berns den 16:e och ge er allt det yoga handlar om för mig känns fortfarande så overkligt så att jag måste nypa mig i armen.

Tinas yogaresa i utdrag:

• Bikramyoga certifierad 2011, Los Angeles
• Vinyasa certifierad 2013, Stockholm
• Ägare och grundare av yogastudion Raw Yoga Oslo 2014, Norge
  
• Flertalet skadeseminarier och vidareutbildningar inom idrottskador
• Yogi Happiness Warrior på Yogi2me 2017, London
• Hot flow och lärarworkshops för Kim Melander, duCalme
  
• Brand Ambassador för Casall